Schlafratgeber

Hilft eine härtere Matratze wirklich gegen Rückenschmerzen?

Wer unter Rückenschmerzen leidet, hört oft denselben Rat: "Du brauchst einfach eine härtere Matratze." Tatsächlich gehört dies zu den häufigsten Aussagen, denen wir in unserer täglichen Schlafberatung begegnen.

Warum schlafen viele Menschen im Hotel besser als zu Hause?

Viele kennen das Gefühl: Bereits nach der ersten Nacht im Hotel wachen sie erstaunlich erholt auf. Zu Hause hingegen drehen sie sich häufig im Bett, stehen mit Verspannungen auf oder schlafen unruhig. Liegt das wirklich am teuren Hotelbett?