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Rückenschmerzen im Bett

Sie gehen abends ohne Verspannungen ins Bett und wachen nachts oder am Morgen mit Rückenschmerzen auf?
Denken Sie nicht auch, dass im Bett offensichtlich etwas passiert, dass Ihrem Rücken nicht guttut?

Starten wir am besten bei Ihrem Körper: Messen Sie bitte mal kurz Ihre Schulterbreite. Und jetzt die Taillenbreite. Erkennen Sie die massiven Unterschiede?
Genau, im Normalfall eine Differenz von plus/minus 15-20 cm. Das bedeutet pro Seite bis 10 cm überragende Schultern.
Die meisten Menschen schlafen auf der Seite, bzw. würden es gerne tun. Aber vermutlich fühlt sich Ihre Matratze in der Seitenlage nicht wirklich komfortabel an, weil die Schulter oder der Arm im Weg ist. Als Folge drehen Sie sich in Richtung Bauch oder Rücken ab. Das Ergebnis sind ungesunde, verdrehte Liegelagen. Oder Sie wählen sogar die gestreckte Rücken- oder Bauchlage im Bett: Nun wie soll Ihre Muskulatur, die während bewegungslosen Tiefschlafphasen bis zu 1h gestreckt ist, so entspannen? Leuchtet ein, oder?

Deshalb ist eine Seitenlage bei Liegebeschwerden unbedingt zu empfehlen. Die angewinkelten Beine sorgen dafür, dass Ihre Längsstreckermuskulatur und Ihr Hüftbeuger-Muskel nicht unter Dauerspannung stehen. Allerdings setzt das voraus, dass Ihre Wirbelsäule in Ihrer natürlichen Form gebettet wird.

Sie fragen sich jetzt bestimmt, wie man denn jetzt das Problem mit der überstehenden Schulter umgeht?!
Falls Sie einen Lattenrost mit Holzlatten unter Ihrer Matratze haben, wenden oder entfernen Sie 2-3 Latten im Schulterbereich. Sie werden staunen, wie toll sich dies auf Ihre gesamte Liegelage auswirkt.
Selbstverständlich kann ein Bett nicht heilen. Es gilt auch ausserhalb des Bettes sämtliche Bereiche zu optimieren, damit man den Teufelskreis dieser wiederkehrenden Schmerzen durchbrechen kann.

Falls Ihre Rückenbeschwerden einer Verletzung oder Krankheit zuzuschreiben sind, finden Sie HIER die entsprechenden Informationen.
Wer sich dafür entscheidet, den Rückenschmerzen mit einem passenden Bett entgegenzuwirken, darf sich gerne unter 041 761 45 20 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! seinen persönlichen, kostenlosen und vorallem unverbindlichen Bettenberatungstermin reservieren.

Besuchen Sie auch die Seite http://rueckenschmerzfreies-baar.ch/ für weiterführende Informationen.

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